L-Leucin ist eine essentielle Aminosäure, die eine entscheidende Rolle beim Muskelaufbau und der Regeneration spielt. Als eines der verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs) stimuliert Leucin die Proteinsynthese in den Muskelzellen und trägt zur Bildung neuer Muskelproteine bei. Darüber hinaus kann Leucin die Muskelproteinsynthese nach dem Training erhöhen und so den Muskelaufbau fördern. Durch die gezielte Zufuhr von L-Leucin können die Muskeln optimal mit diesem wichtigen Baustein versorgt werden, was zu einer verbesserten Muskelproteinsynthese und einer effektiveren Regeneration führt.
L-Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die eine wichtige Rolle beim Aufbau und Erhalt der Muskelmasse spielt. Lysin ist an der Bildung von Muskelproteinen beteiligt und trägt zur Erhaltung einer positiven Stickstoffbilanz bei, was für das Muskelwachstum entscheidend ist. Darüber hinaus unterstützt Lysin die Kollagensynthese, was zur Gesundheit von Bindegewebe, Haut und Muskeln beiträgt. Die gezielte Zufuhr von L-Lysin kann dazu beitragen, die Muskelmasse zu erhalten und den Muskelaufbau zu fördern, insbesondere in Kombination mit anderen wichtigen Aminosäuren.
L-Phenylalanin ist eine essentielle aromatische Aminosäure, die eine wichtige Rolle bei der Synthese von Proteinen und Neurotransmittern spielt. Phenylalanin ist ein Vorläufer von Neurotransmittern wie Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin, die eine Schlüsselrolle bei der Regulation der Stimmung, des Energieniveaus und der kognitiven Funktionen spielen. Darüber hinaus ist Phenylalanin an der Bildung von Kollagen beteiligt, das für die Gesundheit von Haut, Bindegewebe und Muskeln wichtig ist. Die Zufuhr von L-Phenylalanin kann die Proteinsynthese unterstützen und die Gesundheit von Muskeln und Bindegewebe fördern.
L-Threonin ist eine essentielle Aminosäure, die verschiedene wichtige Funktionen im Körper erfüllt. Threonin ist ein Bestandteil vieler Proteine und spielt eine entscheidende Rolle beim Aufbau und der Reparatur von Muskelgewebe. Darüber hinaus ist Threonin an der Synthese von Glykogen beteiligt, das als Energiespeicher in den Muskeln dient. Die Zufuhr von L-Threonin kann die Proteinsynthese in den Muskeln fördern und die Regeneration nach dem Training unterstützen, was zu einer verbesserten Muskelgesundheit und Leistungsfähigkeit führt.
L-Valin ist eine essentielle verzweigtkettige Aminosäure (BCAA), die eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau und der Regeneration spielt. Valin ist an der Regulierung des Muskelstoffwechsels beteiligt und kann die Proteinsynthese in den Muskelzellen stimulieren. Durch die Zufuhr von L-Valin können die Muskeln mit einem wichtigen Baustein versorgt werden, der zur Bildung neuer Muskelproteine beiträgt und die Regeneration nach dem Training unterstützt.
L-Histidin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die eine wichtige Rolle bei verschiedenen physiologischen Prozessen im Körper spielt. Histidin ist ein Vorläufer von Histamin, einem Neurotransmitter, der an der Regulation von Entzündungsreaktionen, der Immunfunktion und der Magensäureproduktion beteiligt ist. Darüber hinaus spielt Histidin eine Rolle bei der Bildung von Carnosin, einem Dipeptid, das als Puffer gegen Muskelermüdung und sauren pH-Wert wirkt. Die Zufuhr von L-Histidin kann daher die Muskelgesundheit und Leistungsfähigkeit unterstützen, insbesondere während intensiver körperlicher Aktivität.
L-Isoleucin ist eine essentielle verzweigtkettige Aminosäure (BCAA), die eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau und der Energiegewinnung spielt. Isoleucin ist an der Regulierung des Muskelstoffwechsels beteiligt und kann die Proteinsynthese in den Muskelzellen stimulieren. Darüber hinaus wird Isoleucin während des Trainings als Brennstoff verwendet, insbesondere bei lang anhaltender körperlicher Aktivität. Durch die Zufuhr von L-Isoleucin können die Muskeln mit einem wichtigen Baustein versorgt werden, der zur Bildung neuer Muskelproteine beiträgt und die Energieproduktion während des Trainings unterstützt.
Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist ein wasserlösliches Vitamin, das zahlreiche wichtige Funktionen im Körper erfüllt. Als starkes Antioxidans schützt Vitamin C die Zellen vor Schäden durch freie Radikale und unterstützt das Immunsystem bei der Bekämpfung von Krankheiten. Darüber hinaus spielt Vitamin C eine entscheidende Rolle bei der Kollagensynthese, der Bildung von Neurotransmittern und der Aufnahme von Eisen im Körper. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin C ist wichtig für die Gesundheit von Haut, Zähnen, Zahnfleisch und Knochen sowie für die Regeneration von Muskeln und Geweben nach dem Training.
