Kreatin-Monophosphat ist eine natürliche Stickstoffverbindung, die in Muskelzellen vorkommt und eine Schlüsselrolle im Energiestoffwechsel spielt, besonders bei kurzfristigen, hochintensiven Aktivitäten wie Krafttraining oder Sprinten. Es fördert die Regeneration von Adenosintriphosphat (ATP), der Hauptenergiequelle für zelluläre Prozesse im Körper, indem es schnell ATP aus ADP regeneriert. Die Einnahme von Kreatin-Monophosphat als Nahrungsergänzungsmittel zielt darauf ab, die Kreatinspeicher in den Muskeln zu erhöhen, was zu einer verbesserten Energieverfügbarkeit für muskuläre Aktivitäten führt. Kreatin-Monophosphat kann die Leistungsfähigkeit bei kurzfristigen, hochintensiven Aktivitäten verbessern und die Muskelmasse und -kraft im Laufe der Zeit erhöhen. Zusätzlich beschleunigt es die Regeneration nach dem Training, indem es den Muskelzellen hilft, sich schneller zu erholen.
L-Glutamin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die eine entscheidende Rolle im Protein- und Energiestoffwechsel des Körpers spielt. Als eine der am häufigsten vorkommenden Aminosäuren im menschlichen Körper ist L-Glutamin für verschiedene biologische Prozesse wichtig, darunter die Muskelproteinsynthese, der Energiehaushalt und die Immunfunktion. Als Baustein von Proteinen ist L-Glutamin entscheidend für den Aufbau und die Reparatur von Muskelgewebe. Darüber hinaus wirkt L-Glutamin als Brennstoff für schnell teilende Zellen wie Immunzellen und Darmschleimhautzellen und spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Darmgesundheit und der Immunfunktion.
Maltodextrin ist ein Kohlenhydrat, das als Energiespender dient und die Glykogenspeicher in den Muskeln wieder auffüllen kann. Während des Trainings werden die Glykogenspeicher als primäre Energiequelle genutzt, und eine ausreichende Glykogenversorgung kann die Leistungsfähigkeit während des Trainings aufrechterhalten. Darüber hinaus kann die Einnahme von Maltodextrin nach dem Training dazu beitragen, die Glykogenspeicher schnell wieder aufzufüllen und die Muskelregeneration zu unterstützen, indem sie den Muskeln die notwendigen Kohlenhydrate zur Verfügung stellt, um sich zu erholen und zu wachsen.
Kreatin-Monophosphat, L-Glutamin und Maltodextrin ergänzen sich synergistisch, um die sportliche Leistung zu verbessern und die Muskelregeneration zu fördern. Kreatin-Monophosphat erhöht die ATP-Regeneration für verbesserte Energieversorgung während des Trainings und beschleunigt die Muskelregeneration. L-Glutamin unterstützt die Muskelproteinsynthese und die Immunfunktion, während Maltodextrin die Glykogenspeicher schnell wieder auffüllt, um die Energie während und nach dem Training aufrechtzuerhalten und die Muskelregeneration zu unterstützen.
